Personlig træning – Odense

HOLD Træning

Eksklusiv træning på små hold med personlig træner.

 Hos Sport & Health har du mulighed for at træne sammen med andre på vores hold bestående af op til 8 deltager.

Enten på lukkede eller åben hold.

Med holdtræning hos Sport & Health kombinere vi fællesskab og kvalitet. Fordelen ved at træne på et hold er, at I sammen kan hjælpe og motivere hinanden. Derudover sikrer vi, at du får professionel vejledning af en personlig træner.

Hold træning er enten på lukkede hold på bestemte dage og tidspunkter eller på vores åbne hold, hvor der kræves tilmeldning. Er du tilmeldt de lukkede hold er du altid garanteret en plads på holdet..

De åbne hold træninger er idelle, hvis du søger fleksibilitet i din træning og ønsker at træne når det “passer” ind i din hverdag.

Til alle træninger bliver du trænet af en personlig træner, som har planlagt træningen for dig og hjælper dig igennem øvelserne.

 Jeres personlige træner vil sørge for at træningen bliver varieret og aldrig ensformig. Der arbejdes med en kombination af styrketræning, kardio træning, HIIT (høj intensitets interval træning), frie vægte, din egen kropsvægt og funktionel crossfit inspireret træning.

FRI STYRKETRÆNING ELLER EKSTRA TRÆNING MED PERSONLIG TRÆNER 

Du kan med fordel kombinere din holdtræning med ekstra timer hos vores personlige træner og have fuld fukus på dine personlige mål eller få finpudset din teknik. Eller tilkøbe vores BASIS medlemskab, hvor du får adgang til fri styrketræning 24/7. Hermed kan du træne når du har extra tid og en masse energi der skal bruges.

Vores BASIS medlemkab inkludere :

  • Fri styrketræning 7 dage om ugen, døgn åbent
  • Personligt træningsprogram som evalueres og tilpasses dig 1 gang pr måned til brug ved fri styrketræning.
  • Basis medlemskab koster 450 kr ekstra pr måned.

 

 

INKLUSIV I HOLDTRÆNING:

  • Bodyanalyse 1 gang hver måned
  • 45 minutters intro samtale
  • Gratis parkering lige ved centret
  • Håndklæder til træning og bad.
  • Få mennesker i centret på samme tid
  • Udstyr af højeste kvaliet
  • Bade og omklædnings faciliteter
  • Fri kaffe
  • Special pris på personlig trænings timer
  • 10% rabat på behandlinger hos Aarhus Osteopati

 

LAV DIT EGET HOLD! 

Hos Sport & Health kan du lave dit eget private hold, hvis I er minimum 4 personer, der ønsker at træne sammen. Med et privat hold kan I som deltagere selv sætte jeres eget præg på træningen. Jeres træner vil til hver en til tilpasse træningen, således I finder det mest motiverende.

Kontakt os og vi opretter jeres private hold!

TRÆNING FOR VIRKSOMHEDER! 

Vi skræddersyr en løsning  til jeres virksomhed, træning enten hos os eller en af vores trænere kommer til jer. Vi laver en sundheds analyse af medarbejderne. Vi arbejder på at I får sundere medarbejdere, færre sygedage, bedre stress håndtering. Og ikke mindst samvære og have det sjov sammen til træningen.

Kontakt os og vi får dine medarbejder i form!

HOLD TRÆNING 1 x om ugen

480 kr
pr. måned


  • 4x Hold træning pr måned
  • Svarende til 1x træning om ugen
  • Faste træningstider
  • Små hold med maks 8 deltagere

_____________________________________

HOLD TRÆNING 1 x om ugen

plus fri styrketræning

930 kr
pr. måned


  • 4x Hold træning pr måned
  • Svarende til 1x træning om ugen
  • Faste holdtræningstider
  • Små hold med maks 8 deltagere
  • Fri styrketræning , døgnåbent hele ugen
  • Træningsprogram til fri styrketræning 

 

HOLD TRÆNING 2 x om ugen

850 kr
pr. måned


  • 8x Hold træning pr måned
  • Svarende til 2x træning om ugen
  • Faste træningstider
  • Små hold med maks 8 deltagere

___________________________________________

HOLD TRÆNING 2 x om ugen              plus fri styrketræning

 

1200 kr
pr. måned


  • 8x Hold træning pr måned
  • Svarende til 2x træning om ugen
  • Faste holdtræningstider
  • Små hold med maks 8 deltagere
  • Fri styrketræning , døgn åbnet hele ugen
  • Træningsprogram til fri     styrketræning

 

HOLD TRÆNING 3 x om ugen

1000 kr
pr. måned


  • 12x Hold træning pr måned
  • Svarende til 3x træning om ugen
  • Faste træningstider
  • Små hold med maks 8 delatgere

___________________________________________

HOLD TRÆNING 3 x om ugen              plus fri styrketræning

 

1350 kr
pr. måned


  • 12x Hold træning pr måned
  • Svarende til 3x træning om ugen
  • Faste holdtræningstider
  • Små hold med maks 8 deltagere
  • Fri styrketræning , døgn åbnet hele ugen
  • Træningsprogram til fri    styrketræning

 

Alle trænings forløb hos Sport & Health starter med en personlig samtale og intro time, hvor forventninger og forudsætninger for din træning afstemmes. Hermed sikres  du den bedst mulige opstart på din træning og du når dine mål med træningen.

Kontakt os

Thorslundsvej 2B, indgang v / Behandlercentrum 5000 Odense C