Personlig træning – Odense

Priser

Hold Træning (PGT)

HOLD TRÆNING 1 X om ugen

480 kr
pr. måned


  • 4x Hold træning pr måned
  • Svarende til 1x træning om ugen
  • Faste træningstider
  • 20 % rabat på klippekorts træning.

______________________________________________

HOLD TRÆNING 1 X om ugen

incl fri styrketræning

  •  Fri træning 7 dage om ugen
  • Trænings program til brug ved fri træning
  • Trænings program evalueres og tilpasses hver måned
  •  1 Body analyse pr måned

930 kr
pr. måned

HOLD TRÆNING 2 x om ugen

850 kr
pr. måned


  • 8x Hold træning pr måned
  • Svarende til 2x træning om ugen
  • Faste træningstider
  • 20 % rabat på klippekorts træning.

______________________________________________

HOLD TRÆNING 1 X om ugen

incl fri styrke træning

  •  Fri træning 7 dage om ugen
  • Trænings program til brug ved fri træning
  • Trænings program evalueres og tilpasses hver måned
  •  1 Body analyse pr måned

1200 kr
pr. måned

HOLD TRÆNING 3 x om ugen

1000 kr
pr. måned


  • 12x Hold træning pr måned
  • Svarende til 3x træning om ugen
  • Faste træningstider
  • 20 % rabat på klippekorts træning.

______________________________________________

HOLD TRÆNING 3 X om ugen

incl fri styrkletræning

  •  Fri træning 7 dage om ugen
  • Trænings program til brug ved fri træning
  • Trænings program evalueres og tilpasses hver måned
  •  1 Body analyse pr måned

1350 kr
pr. måned

Alle holdtrænings forløb hos Sport & Health starter med en personlig samtale og intro time, hvor forventninger og forudsætninger for din træning afstemmes. Hermed sikres du den bedst mulige opstart på din træning og du når dine mål med træningen. 

Personlig Træning (PT)

PERSONLIG TRÆNING 1 x om ugen inc fri styrketræning 7 dage om ugen

 

2500 kr
pr. måned


  • 4x Personlig træning pr måned
  • 1x Månedlig analyse
  •  Fleksibel tider
  • 20 % rabat på klippekorts træning.
  • Fri styrketræning 7 dage om ugen
  • Træning program til fri styrketræning
  • 1  Kropsanalyse år måned
  • 1 Fysisk test pr måned
  • Kostvejledning

PERSONLIG TRÆNING 2 x om ugen inc fri styrketræning 7 dage om ugen

 

 

 3100 kr
pr. måned


  • 8x Personlig træning pr måned
  • 1x Månedlig analyse
  •  Fleksibel tider
  • 20 % rabat på klippekorts træning.
  • Fri styrketræning 7 dage om ugen
  • Træning program til fri styrketræning
  • 1  Kropsanalyse år måned
  • 1 Fysisk test pr måned
  • Kostvejledning

PERSONLIG TRÆNING 3 x om ugen inc fri styrketræning 7 dage om ugen

 

 

 4200 kr
pr. måned


  • 12x Personlig træning pr måned
  • 1x Månedlig analyse
  •  Fleksibel tider
  • 20 % rabat på klippekorts træning.
  • Fri styrketræning 7 dage om ugen
  • Træning program til fri styrketræning
  • 1  Kropsanalyse år måned
  • 1 Fysisk test pr måned
  • Kostvejledning

PERSONLIG TRÆNING 1 x om ugen / TRÆN 2 SAMMEN

inc fri styrke træning 7 dag som ugen

 

3750 kr
pr. måned


  • 4x Personlig træning pr måned
  • 1x Månedlig analyse
  •  Fleksibel tider
  • 50% rabat på det ene træningsforløb
  • 20 % rabat på klippekorts træning.
  • Fri styrketræning 7 dage om ugen
  • Træning program til fri styrketræning
  • 1  Kropsanalyse år måned
  • 1 Fysisk test pr måned
  • Kostvejledning

PERSONLIG TRÆNING 2 x om ugen / TRÆN 2 SAMMEN

incl fri styrketræning 7 dage om ugen

 

4650 kr
pr. måned


  • 8x Personlig træning pr måned
  • 1x Månedlig analyse
  •  Fleksibel tider
  • 50% rabat på det ene træningsforløb
  • 20 % rabat på klippekorts træning.
  • Fri styrketræning 7 dage om ugen
  • Træning program til fri styrketræning
  • 1  Kropsanalyse år måned
  • 1 Fysisk test pr måned
  • Kostvejledning

PERSONLIG  TRÆNING 3 x om ugen / TRÆN 2 SAMMEN

incl fri styrketræning 7 dage om ugen

 

 

 6300 kr
pr. måned


  • 12x Personlig træning pr måned
  • 1x Månedlig analyse
  •  Fleksibel tider
  • 50% rabat på det ene træningsforløb
  • 20 % rabat på klippekorts træning.
  • Fri styrketræning 7 dage om ugen
  • Træning program til fri styrketræning
  • 1  Kropsanalyse år måned
  • 1 Fysisk test pr måned
  • Kostvejledning

SPORT & HEALTH BASIS MEDLEMSKAB

450 kr
pr. måned


  • Fri styrketræning 7 dage om uge
  • 1x Månedlig analyse
  •  Fleksibel tider
  • Personlig tilpasset træningsprogram der tilpasses og justeres 1. gang hver måned.
  • 20 % rabat på klippekort til personlig træning.

PERSONLIG  TRÆNING 1 time

500 kr
pr. time


  • Betalt ved start af timen
  • Træn når det passer dig
  • Personlig vejledning

Kombineret personlig træning og hold træning inc fri styrketræning 

MIX 2 x træning om ugen

incl fri styrketræning 7 dag om ugen

2500 kr
pr. måned


  • 4x Hold træning pr måned

  • Svarende til 1x Hold træning om ugen

  • 4x Personlig træning pr måned

  • Gruppe træning faste tider

  • Personlig træning fleksibel tider

  • 20 % rabat på klippekorts træning.
  • Fri styrketræning 7 dage om ugen
  • Træning program til fri styrketræning
  • 1  Kropsanalyse år måned
  • 1 Fysisk test pr måned
  • Kostvejledning

MIX 3 x træning om ugen

incl fri styrketræning 7 dag om ugen

2750 kr
pr. måned


  • 8x Hold træning pr måned
  • Svarende til 2x Hold træning om ugen
  • 4x Personlig træning pr måned
  • Hold træning faste tider
  • Personlig træning fleksibel tider
  • 20 % rabat på klippekorts træning.
  • Fri styrketræning 7 dage om ugen
  • Træning program til fri styrketræning
  • 1  Kropsanalyse år måned
  • 1 Fysisk test pr måned
  • Kostvejledning

MIX 3 x træning om ugen

incl fri styrketræning 7 dag om ugen

3500 kr
pr. måned


  • 4x Hold træning pr måned
  • Svarende til 1x Hold træning om ugen
  • 8x Personlig træning pr måned
  • Hold træning faste tider
  • Personlig træning fleksibel tider
  • 20 % rabat på klippekorts træning.
  • Fri styrketræning 7 dage om ugen
  • Træning program til fri styrketræning
  • 1  Kropsanalyse år måned
  • 1 Fysisk test pr måned
  • Kostvejledning

I TOPFORM 90 / 180 dage

I TOPFORM 90 dage

6500 kr


    • 1. Måned: 8 x personlig træning / 2 træninger om ugen

    • 2. Måned: 4 x personlig træning og 8 x holdtræning / 3 træninger om ugen.

    • 3. Måned: 16 x hold træning / 4 træninger om ugen.

    • 1 Intro samtale.

    • 3 Kropsanalyser 1. Hver måned med måling af muskelmasse,   fedt% og væske.

    • 2 x  Kostvejledninger.

    • Hver uge slutter med evaluering og vejning.

    • Fri styrketræning  7 dage om ugen, døgn åbent

    • Træningsprogram til fri styrektræning

    • 20 % rabat på klippekorts træning.

    • 10 % på behandlinger hos Aarhus Osteopati.

    • Frugt og kaffe efter træning.

    • Din personlige træner vil undervejs i forløbet stå til din rådighed for spørgsmål om træning og kost.

    • Før og efter billeder hvis det ønskes.

I TOPFORM 180 dage

11900 kr


    • 1. & 2. Måned: 16 x personlig træning / 2 træninger om ugen

    • 3. & 4. Måned: 8 x personlig træning og 16 x holdtræning / 3 træninger om ugen.

    • 5. & 6. Måned: 32 x hold træning / 4 træninger om ugen.

    • 1 Intro samtale.

    • 6 Kropsanalyser 1. Hver måned med måling af muskelmasse,   fedt% og væske.

    • 3 x  Kostvejledninger.

    • Hver uge slutter med evaluering og vejning.

    • Fri styrketræning 7 dage om ugen, døgn åbent.

    • Træningsprogram til fri styrketræning

    • 20 % rabat på klippekorts træning.

    • 10 % på behandlinger hos Aarhus Osteopati.

    • Frugt og kaffe efter træning.

    • Din personlige træner vil undervejs i forløbet stå til din rådighed for spørgsmål om træning og kost.

    • Før og efter billeder hvis det ønskes.

VÆGTTAB & VANEBRYDER 90 / 180 dage

VÆGTTAB & VANEBRYDER 90 dage

6500 kr

 


    • 90 dages Skræddersyet træningsprogram med fokus på vægttab.

    • Kostvejledning med fokus på vaneændringer og livsstilsændringer

    • Måling af fedtprocent, muskelmasse og væske.

    • 3 x Kropsanalyse og fitness test

    • Vejning hver uge
    • Fokus på varigt vægttab

    • 1. Måned: Personlig træning 2 x om ugen

    • 2. Måned: Personlig træning 1 x om ugen og 2 x holdtræning om ugen.
    • 3. Måned: 4 X Holdtræning om ugen
    • Fri styrketræning 7 dage om ugen
    • 20 % rabat på klippekort til træning
    • 10 % på behandlinger hos Aarhus Osteopati.
    • Privat træningscenter.

    • Frugt og kaffe efter træning.
    • Kan kombineres med “Træn 2 sammen” og få 50% rabat på det ene forløb.

VÆGTTAB & VANEBRYDER 180 dage

 11900 kr


    • 180 dages Skræddersyet træningsprogram med fokus på vægttab.

    • Kostvejledning med fokus på vaneændringer og livsstilsændringer

    • Måling af fedtprocent, muskelmasse og væske.

    • 6 x Kropsanalyse og fitness test

    • Vejning hver uge
    • Fokus på varigt vægttab

    • 1-2. Måned: Personlig træning 2 x om ugen

    • 3-4. Måned: Personlig træning 1 x om ugen og 2 x holdtræning om ugen.
    • 5-6. Måned: 4 X Holdtræning om ugen
    • Fri styrketræning 7 dage om ugen, døgnåbent.
    • 20 % rabat på klippekort til træning
    • 10 % på behandlinger hos Aarhus Osteopati.
    • Privat træningscenter.

    • Frugt og kaffe efter træning.
    • Kan kombineres med “Træn 2 sammen” og få 50% rabat på det ene forløb

 

VÆGTTAB & VANEBRYDER BOOTCAMP 90 dage

4500 kr


  • 90 dages intensiv holdtræning m. personlig træner med fokus på vægttab.
  • 3x hold træning pr uge
  • Kostvejledning med fokus på vaneændringer og livsstilsændring
  • Måling af fedtprocent, muskelmasse og væske.
  • 3 x Kropsanalyse og fitness test
  • Fokus på varigt vægttab
  • Kostvejlednings foredrag ved vores diætist
  • Fri styrketræning 7 dage om ugen, døgnåbent.
  • 20 % rabat på klippekort til træning
  • 10 % på behandlinger hos Aarhus Osteopati.
  • Privat træningscenter.
  • Frugt og kaffe efter træning.
  • Opstart januar , april og september 

Kontakt os

Thorslundsvej 2B, indgang v / Behandlercentrum 5000 Odense C