HOLD TRÆNING 1 X om ugen

480 kr
pr. måned

• 4x Hold træning pr måned
• Svarende til 1x træning om ugen
• Faste træningstider
• 20 % rabat på klippekorts træning.

______________________________________________

HOLD TRÆNING 1 X om ugen

incl fri styrketræning

•  Fri træning 7 dage om ugen
• Trænings program til brug ved fri træning
• Trænings program evalueres og tilpasses hver måned
•  1 Body analyse pr måned

930 kr
pr. måned

HOLD TRÆNING 2 x om ugen

850 kr
pr. måned

• 8x Hold træning pr måned
• Svarende til 2x træning om ugen
• Faste træningstider
• 20 % rabat på klippekorts træning.

______________________________________________

HOLD TRÆNING 1 X om ugen

incl fri styrke træning

•  Fri træning 7 dage om ugen
• Trænings program til brug ved fri træning
• Trænings program evalueres og tilpasses hver måned
•  1 Body analyse pr måned

1200 kr
pr. måned

PERSONLIG TRÆNING 1 x om ugen inc fri styrketræning 7 dage om ugen

2500 kr
pr. måned

• 4x Personlig træning pr måned
• 1x Månedlig analyse
•  Fleksibel tider
• 20 % rabat på klippekorts træning.
• Fri styrketræning 7 dage om ugen
• Træning program til fri styrketræning
• 1  Kropsanalyse år måned
• 1 Fysisk test pr måned
• Kostvejledning

PERSONLIG TRÆNING 2 x om ugen inc fri styrketræning 7 dage om ugen

 3100 kr
pr. måned

• 8x Personlig træning pr måned
• 1x Månedlig analyse
•  Fleksibel tider
• 20 % rabat på klippekorts træning.
• Fri styrketræning 7 dage om ugen
• Træning program til fri styrketræning
• 1  Kropsanalyse år måned
• 1 Fysisk test pr måned
• Kostvejledning

PERSONLIG TRÆNING 1 x om ugen / TRÆN 2 SAMMEN

inc fri styrke træning 7 dag som ugen

3750 kr
pr. måned

• 4x Personlig træning pr måned
• 1x Månedlig analyse
•  Fleksibel tider
• 50% rabat på det ene træningsforløb
• 20 % rabat på klippekorts træning.
• Fri styrketræning 7 dage om ugen
• Træning program til fri styrketræning
• 1  Kropsanalyse år måned
• 1 Fysisk test pr måned
• Kostvejledning

PERSONLIG TRÆNING 2 x om ugen / TRÆN 2 SAMMEN

incl fri styrketræning 7 dage om ugen

4650 kr
pr. måned

• 8x Personlig træning pr måned
• 1x Månedlig analyse
•  Fleksibel tider
• 50% rabat på det ene træningsforløb
• 20 % rabat på klippekorts træning.
• Fri styrketræning 7 dage om ugen
• Træning program til fri styrketræning
• 1  Kropsanalyse år måned
• 1 Fysisk test pr måned
• Kostvejledning

SPORT & HEALTH BASIS MEDLEMSKAB

450 kr
pr. måned

• Fri styrketræning 7 dage om uge
• 1x Månedlig analyse
•  Fleksibel tider
• Personlig tilpasset træningsprogram der tilpasses og justeres 1. gang hver måned.
• 20 % rabat på klippekort til personlig træning.

MIX 2 x træning om ugen

incl fri styrketræning 7 dag om ugen

2500 kr
pr. måned

• 4x Hold træning pr måned

• Svarende til 1x Hold træning om ugen

• 4x Personlig træning pr måned

• Gruppe træning faste tider

• Personlig træning fleksibel tider

• 20 % rabat på klippekorts træning.
• Fri styrketræning 7 dage om ugen
• Træning program til fri styrketræning
• 1  Kropsanalyse år måned
• 1 Fysisk test pr måned
• Kostvejledning

MIX 3 x træning om ugen

incl fri styrketræning 7 dag om ugen

2750 kr
pr. måned

• 8x Hold træning pr måned
• Svarende til 2x Hold træning om ugen
• 4x Personlig træning pr måned
• Hold træning faste tider
• Personlig træning fleksibel tider
• 20 % rabat på klippekorts træning.
• Fri styrketræning 7 dage om ugen
• Træning program til fri styrketræning
• 1  Kropsanalyse år måned
• 1 Fysisk test pr måned
• Kostvejledning

I TOPFORM 90 dage

6500 kr

• • 1. Måned: 8 x personlig træning / 2 træninger om ugen

  • 2. Måned: 4 x personlig træning og 8 x holdtræning / 3 træninger om ugen.

  • 3. Måned: 16 x hold træning / 4 træninger om ugen.

  • 1 Intro samtale.

  • 3 Kropsanalyser 1. Hver måned med måling af muskelmasse,   fedt% og væske.

  • 2 x  Kostvejledninger.

  • Hver uge slutter med evaluering og vejning.

  • Fri styrketræning  7 dage om ugen, døgn åbent

  • Træningsprogram til fri styrektræning

  • 20 % rabat på klippekorts træning.

  • 10 % på behandlinger hos Aarhus Osteopati.

  • Frugt og kaffe efter træning.

  • Din personlige træner vil undervejs i forløbet stå til din rådighed for spørgsmål om træning og kost.

  • Før og efter billeder hvis det ønskes.

VÆGTTAB & VANEBRYDER 90 dage

6500 kr

VÆGTTAB & VANEBRYDER 180 dage

 11900 kr

• • 180 dages Skræddersyet træningsprogram med fokus på vægttab.

  • Kostvejledning med fokus på vaneændringer og livsstilsændringer

  • Måling af fedtprocent, muskelmasse og væske.

  • 6 x Kropsanalyse og fitness test

  • Vejning hver uge

  • Fokus på varigt vægttab

  • 1-2. Måned: Personlig træning 2 x om ugen

  • 3-4. Måned: Personlig træning 1 x om ugen og 2 x holdtræning om ugen.
  • 5-6. Måned: 4 X Holdtræning om ugen
  • Fri styrketræning 7 dage om ugen, døgnåbent.
  • 20 % rabat på klippekort til træning
  • 10 % på behandlinger hos Aarhus Osteopati.

  • Privat træningscenter.

  • Frugt og kaffe efter træning.
  • Kan kombineres med “Træn 2 sammen” og få 50% rabat på det ene forløb