Personlig træning – Odense

PERSONLIG TRÆNING

Kom i form med personlig træning.

Sammen når vi dit mål.

Vælg personlig træning, hvis dit mål er specifikt eller du har svært ved at nå dit mål alene. På intro mødet vil du sammen ed en af vores personlige trænere lægge en plan, så du kan nå dit mål. Vi giver dig et realistisk forløb, der tager udgangspunkt i dine ønsker og din hverdag.

På dit personlige intro møde med din træner finder I frem til din træning plan.

Det gøres ud fra:

Hvor mange gange kan du træne om ugen?

Skal du have kostvejledning?

Hvor komplekst et trænings forløb du har behov for?

Hvad dit mål med trænngen er?

Og ikke mindst hvad din tidshorisont er?

Sammen med din personlige træner finder I frem til den løsning, der passer bedst til dig og din hverdag. Når du træner hos Sport & Health er det først og fremmest dig, der er i fokus.

Udover den personlige træning får du også kropsanalyse, kostvejledning og tips til gode og sunde rutiner i hverdagen. Denne ekstra service får du én gang om måneden. Din personlige træner vil sørge for at din træning bliver varieret og aldrig ensformig. Der arbejdes med en kombination af styrketræning, cardio træning, HIIT (høj intensitets interval træning), frie vægte, din egen kropsvægt og funktionel crossfit inspireret træning. 

Alle personlig trænings forløb hos Sport & Health indeholder:

  • Løbende kropsanalyse på avanceret Tanita bodyvægt, hvor du kan følge dine fremskridt.
  • Vejledning og rådgiving til at opnå en sundere livsstil og ændre vaner
  • Din egen faste træner, der kender dig og dine mål, der støtter og udfordrer dig i din træning.
  • Løbende evaluering og opdatering af din træning.

 

 

 

 

Vi hjælper dig uanset, hvad dit mål er.

  • STYRKE!  Vil du gerne være stærkere og få øget muskelmasse, komme i dit livs form.
  • VÆGTTAB! Ønsker du at smide de overflødige usunde kilo eller blive strammet op, Her vil der være extra fokus på kost og ændring af vaner.
  • LIVSTILS ÆNDRING! Ønsker du en hverdag, der indeholder sundere rutiner og vaner, så giver vi dig redskabernne til det. Vi gør træning til en del af din hverdag.
  • MERE OVERSKUD & ENERGI ! Med den rette træning vil du opleve mere overskud og energi i hverdagen, mindre stress og øget koncentration.
  • GENOPTRÆNING! Kom igang igen med træning efter sportsskade, arbejdskade eller sygdomsforløb.

 

TRÆN 2 SAMMEN OG TRÆN BILLIGERE.

Træn 2 sammen og få 50% rabat på det ene træningsforløb. Tag din partner med. Find en træningsmakker, ven eller veninde og start op på personlig træning sammen. Motiver hinanden og nå jeres mål sammen.  Vi sammensætter jeres træning så deres tages hensyn til indviduelle ønsker og behov. I støtter og bakker hinanden op. Har det sjovt sammen. Vi får jer til at yde jeres maksimale under træningen.

 

PERSONLIG TRÆNING 1 x om ugen

1999 kr
pr. måned


  • 4x Personlig træning pr måned
  • 1x Månedlig analyse
  •  Fleksibel tider
  • Træn 2 sammen , 50% rabat på det ene forløb

PERSONLIG TRÆNING 2 x om ugen

2999 kr
pr. måned


  • 8x Personlig træning pr måned

  • 1x Månedlig analyse

  •  Fleksibel tider

PERSONLIG TRÆNING 3 x om ugen

4200 kr
pr. måned


  • 12x Personlig træning pr måned

  • 1x Månedlig analyse

  •  Fleksibel tider
  • Træn 2 sammen, 50% rabat på det ene forløb

PERSONLIG TRÆNING som klippekort


    • 1 time 600 kr
    • 4 timer 2200 kr
    • 8 timer 3800 kr
    • 10 timer 4500 kr
    • 20 timer 8000 kr
    • Træn når det passer dig, fuld fleksibilitet.
    • Trænings tidspunkter aftales med din personlige træner
    • Bodyanalyse 50 kr pr gang.
    • 30 minutters intro samtale ind opstart med personlg træner
    • 30 minutters Kost vejledning 250 kr 
    • Klippekort gyldigt i 24 måneder fra købdato

    Personlig træning kan kombineres med hold træning, dette aftales med træneren.
    Følgende er pris eksempler på kombineret træning.

    MIX 2 x træning om ugen

    1999 kr
    pr. måned


    • 4x Hold træning pr måned

    • Svarende til 1x Hold træning om ugen

    • 4x Personlig træning pr måned

    • Hold træning faste tider

    • Personlig træning fleksibel tider

    MIX 3 x træning om ugen

    2399 kr
    pr. måned


    • 8x Hold træning pr måned

    • Svarende til 2x Hold træning om ugen

    • 4x Personlig træning pr måned

    • Hold træning faste tider

    • Personlig træning fleksibel tider

    MIX 3 x træning om ugen

    3499 kr
    pr. måned


    • 4x Hold træning pr måned

    • Svarende til 1x Hold træning om ugen

    • 8x Personlig træning pr måned

    • Hold træning faste tider

    • Personlig træning fleksibel tider

    Kontakt os

    Thorslundsvej 2B, indgang v / Behandlercentrum 5000 Odense C